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鸡蛋和此物同炒,每天吃两口,头发乌黑面色红润,肾脏悄悄变年轻

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鸡蛋是常吃的一种滋补食物,富含蛋白质和人体必须需的氨基酸,鸡蛋中的营养成分非常容易被人体消化和吸收,吸收率高达98%,鸡蛋中还富含多种矿物质。吃鸡蛋具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。鸡蛋是老少皆宜的滋补食品,鸡蛋不仅营养,而且非常美味,是家家户户经常都会用到的一种食材。

鸡蛋营养美味,和很多食材都可以一起搭配,最经典的一道菜西红柿炒鸡蛋,是人们一道非常常见的家常菜。今天小编给大家介绍的一道秋葵炒鸡蛋,秋葵作为营养非常丰富,常吃有益人体健康,秋葵中富含维生素C,有美容养颜的功效,秋葵中的果胶还能促进肠胃蠕动,帮助消化,有保护肠胃的功效。秋葵中的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用,能够平稳血糖,预防糖尿病。多吃秋葵,能够让肾脏变年轻。

下面小编将秋葵炒鸡蛋的做法分享给大家。

1.首先准备红辣椒、鸡蛋、秋葵,将食材全备好;

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2.秋葵洗干净,锅中加入适量清水,水开以后,加入适量植物油和食盐,将秋葵下入焯水至颜色变翠绿后捞出控水;

3.将秋葵斜切成片状,红辣椒切成小段,鸡蛋打入碗中,加入适量的料酒、食盐,打散后,搅拌均匀;

4.锅中加入适量的食用油,油烧热以后,下入蛋液,炒至凝固变色后盛出;

5.锅中留有底油烧热,下入秋葵和红辣椒一起翻炒至断生后,下入炒好的鸡蛋,加入适量食盐,炒匀后即可出锅。

关于秋葵的功效就分享给大家了,还有秋葵炒鸡蛋的做法也分享给大家了。非常适合男性朋友吃,看完文章觉得实用的话别忘了收藏!
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